Dermatologist Tips : गर्मियों में स्किन बैरियर की मरम्मत क्यों है जरूरी? विशेषज्ञ से जानिए कारण

Dermatologist Tips : गर्मियों में स्किन बैरियर की मरम्मत क्यों है जरूरी? विशेषज्ञ से जानिए कारण

News India Live, Digital Desk: को तैयार करना सबसे ज़रूरी काम है, क्योंकि यह बाहर की गर्मी और धूप के सीधे संपर्क में आती है। हमारी त्वचा पर सीधे धूप पड़ने से कई तरह की समस्याएँ हो सकती हैं, जिससे हमारी त्वचा में जलन, रूखापन या कई बार एलर्जी होने का खतरा हो सकता है। गर्मियों में त्वचा का हाइड्रेशन सबसे ज़रूरी हिस्सा है, और एक अहम तत्व जिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है, वह है आपकी त्वचा की सुरक्षा। त्वचा को गर्मी, नमी, प्रदूषण और यूवी किरणों से बचाने वाली अदृश्य ढाल सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण है।

त्वचा की बाधा को ठीक करने के महत्व को समझना महत्वपूर्ण है, और इसे करने के तरीके भी। विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए अनुसार इस गर्मी में यह आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। यहाँ एक विस्तृत मार्गदर्शिका दी गई है, जिससे पता चलता है कि यह क्यों महत्वपूर्ण है और इस गर्मी के मौसम में त्वचा की सुरक्षा कैसे की जा सकती है और इसे स्वस्थ कैसे बनाया जा सकता है। खुशनुमा और स्वस्थ गर्मियों के लिए कुछ विशेषज्ञ दिशा-निर्देशों के साथ अपनी त्वचा को बैक्टीरिया, कीटाणुओं, यूवी किरणों, प्रदूषण और धूल से बचाएं।

आपकी त्वचा की बाधा, या स्ट्रेटम कॉर्नियम, आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत है जो त्वचा कोशिकाओं और लिपिड (वसा) से बनी होती है। इसे ईंट की दीवार की तरह समझें – त्वचा की कोशिकाएँ ईंटें हैं, और वसा मोर्टार है। जब आपकी त्वचा की बाधा स्वस्थ होती है, तो आपकी त्वचा चमकदार, चिकनी और हाइड्रेटेड दिखती है। जब यह क्षतिग्रस्त होती है, तो आपको लालिमा, संवेदनशीलता, सूखापन, मुहांसे या सुस्ती दिखाई देगी।

बढ़ते तापमान, प्रदूषण और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना एक दैनिक वास्तविकता बन गई है, गर्मियों के दौरान आपकी त्वचा की बाधा सबसे अधिक प्रभावित होती है। SEREKO की संस्थापक और सीईओ मालविका जैन का मानना है कि एक लचीली त्वचा बाधा स्वस्थ, चमकती त्वचा की नींव है। इस मौसम में, त्वचा के प्राकृतिक माइक्रोबायोम का समर्थन करने वाले शांत, हाइड्रेटिंग अवयवों पर ध्यान दें।

वह कहती हैं, “सेरामाइड्स, पैन्थेनॉल और पेप्टाइड्स के बारे में सोचें, जो तनावग्रस्त त्वचा को मज़बूत बनाने और आराम देने के लिए सौम्य लेकिन प्रभावी हैं। रोज़ाना का तनाव त्वचा की बाधा को और कमज़ोर कर सकता है, जिससे यह जलन, सूखापन और सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। कठोर एक्सफ़ोलिएंट या ज़्यादा सफाई से बचें, जो बाधा को और कम कर सकता है। बिना रुकावट के फिर से भरने के लिए हल्के, हाइड्रेटिंग बॉडी ऑयल या जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र चुनें।”

और बादलों वाले दिनों में भी SPF लगाना न भूलें। मालविका ने कहा कि अपने दैनिक दिनचर्या में अवरोध-मरम्मत के कदमों को शामिल करना न केवल रोकथाम है, बल्कि यह आपकी त्वचा की नमी बनाए रखने, जलन से लड़ने और क्षति से उबरने की क्षमता में सक्रिय रूप से सुधार करता है।

संकेत कि आपकी त्वचा की बाधा क्षतिग्रस्त है

• लालिमा या सूजन
• परतदार या खुरदरी बनावट
• उत्पाद लगाते समय चुभन महसूस होना
• असामान्य ब्रेकआउट
• संवेदनशीलता या खुजली में वृद्धि

सौम्य क्लींजर का उपयोग करके या अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में एसपीएफ को शामिल करके त्वचा की रक्षा करें, बाजार में उपलब्ध सभी सनस्क्रीन आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद नहीं करेंगे, केवल एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें और शरीर को भरपूर मात्रा में पानी से हाइड्रेट करें ताकि भीतर से चमक आए और त्वचा की कोशिकाएं सक्रिय और पोषित रहें।