रुक-रुक कर आ रहा पेशाब? 6 लक्षणों से समझें किडनी में भर चुकी है गंदगी, 6 काम करेंगे सफाई

किडनी हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है, जो चुपचाप हर दिन लाखों लीटर खून को फिल्टर कर शरीर को स्वस्थ बनाए रखती है। ये किडनी शरीर से विषैले पदार्थ, अतिरिक्त पानी और नमक को बाहर निकालती हैं, लेकिन जब ये अपना काम करना बंद कर देती हैं, तो शरीर पर इसका गंभीर असर होता है। डॉक्टर उमेश गुप्ता, नेफ्रोलॉजी विभाग के डायरेक्टर, आकाश हेल्थकेयर के अनुसार, शरीर में किडनी बहुत ही सहनशील अंग है, जो जब तक खुद जवाब न दे दे, तब तक कोई शिकायत नहीं करती। इसलिए इसे 'साइलेंट प्रोटेक्टर' भी कहा जाता है। किडनी को कैसे स्वस्थ रखें? डॉक्टर ने बताया कि समय रहते इसके प्रति जागरूक होना होगा, क्योंकि अगर किडनी फेल हो जाए, तो फिर इलाज महंगा और मुश्किल हो जाता है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप नीचे बताए उपाय आजमा सकते हैं. किडनी रोगों का बढ़ता खतराआजकल डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, अनहेल्दी खान-पान और लगातार दवाओं का सेवन किडनी रोगों को बढ़ावा दे रहे हैं। खासकर शहरी इलाकों में क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) एक बड़ी स्वास्थ्य चुनौती बन चुकी है। भारत में हर 10 में से 1 व्यक्ति किसी न किसी किडनी समस्या से जूझ रहा है और अधिकतर को इसका पता ही नहीं चलता। किडनी का मुख्य कार्य क्या है?किडनी प्रतिदिन लगभग 180 लीटर रक्त फ़िल्टर करती हैखून को फिल्टर कर शरीर से अपशिष्ट बाहर निकालनाशरीर में पानी और लवण (सॉल्ट्स) का संतुलन बनाए रखनाहार्मोन बनाना जो रक्तचाप और रक्त निर्माण में मदद करते हैंहड्डियों को मजबूत रखने में सहायक किडनी से जुड़ी आम समस्याएंआज की जीवनशैली में किडनी से संबंधित रोग तेजी से बढ़ रहे हैं। इनमें सबसे आम हैं- क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD): धीरे-धीरे किडनी फेल होने लगती हैएक्यूट किडनी इंजरी: अचानक किडनी की कार्यक्षमता कम हो जानास्टोन (पथरी): यूरिन में मौजूद मिनरल्स से बनने वाले ठोस कणनेफ्रोटिक सिंड्रोम: किडनी की फिल्टरिंग क्षमता प्रभावित होती है क्या हैं किडनी खराब होने के लक्षण?बार-बार पेशाब आना या रुक-रुक कर आनापेशाब में झाग या खूननेफ्रोटिक सिंड्रोम-प्रोटीन रिसाव के कारण शरीर में सूजन आ जाती हैकमजोरी, थकान, भूख में कमीहाई ब्लड प्रेशर जो कंट्रोल न होउल्टी या मतलीअगर ये लक्षण लगातार दिखें, तो तुरंत नेफ्रोलॉजिस्ट से जांच करवानी चाहिए। शुरुआती स्टेज में पहचान हो जाए तो इलाज संभव है और डायलिसिस या ट्रांसप्लांट से बचा जा सकता है। कैसे रखें किडनी का ख्याल?नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं, खासकर डायबिटीज या हाई बीपी वाले लोगखूब पानी पिएं, लेकिन डॉक्टर की सलाह के अनुसारबहुत ज्यादा नमक या प्रोटीन से बचेंदर्द निवारक दवाएं डॉक्टर की सलाह के बिना न लेंधूम्रपान और शराब से बचेंरोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करेंडिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।